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今天是世界睡眠日,医生提醒:按临床标准,满足任一核心症状,每周发作超3次且影响日间功能,即可考虑睡眠障碍。1.入睡困难,卧床30分钟难入睡;2.易醒,夜间觉醒≥2次或总觉醒≥30分钟;3.眠浅多梦,深睡眠占比<10%;4.早醒,较正常提前30分钟以上;5.日间功能差,困倦疲劳、注意力下降、情绪烦躁等。(张静)
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